BodyBar
Kursi
Cenas
Atsauksmes
BUJ
Kontakti
IeietKursi
BodyBar

Skaista un spēcīga ķermeņa māksla

Kursi

Kursi
Cenas
BUJ
Kontakti

Instagram

@bodybar.lv@liza.jermilova

© 2026 BodyBar. Visas tiesības aizsargātas.

Lietošanas noteikumiPrivātuma politika
← Tiešsaistes kursi
BodyBar Total Care
PremiumUz mūžu

BodyBar Total Care

Visaptveroša pašaprūpes sistēma

€180
Piekļuve uz mūžu
  • Uztura zinātne, psiholoģija, podkāsti
  • Visi PDF materiāli
  • Piekļuve uz mūžu
Pirkt
Droša apmaksa
Datu aizsardzība
PayPal

BodyBar Total Care nodrošina pilnu piekļuvi visiem BodyBar platformas papildmateriāliem. Vienreizējs pirkums — piekļuve paliek jūsu kontā uz visiem laikiem.

⸻

Kas iekļauts Total Care:

Uztura bloks • Uztura pamati • KBAU un kontrole • Proteīni • 21 recepte 7 dienām • Kāpēc sievietēm ir svarīgi ēst taukus no rīta? • Kā ēst restorānā • Kas ir menstruālais cikls?

— Psiholoģijas bloks • Kāpēc mums ir grūti lūgt palīdzību? • Kā saprast, ka tu jau uzņemies pārāk daudz? • Kā iemācīties mierīgi lūgt palīdzību bez vainas sajūtas?

— FaceFitness bloks Sejas muskuļu vingrinājumi • video ar izpildes tehniku • darbs ar sejas muskuļiem bez injekcijām • ādas kvalitātes un sejas ovāla uzlabošana

— Podkāsti, video, PDF materiāli Lejupielādējiet un izmantojiet jebkurā laikā

⸻

Formāts:

• piekļuve visiem papildmateriāliem uzreiz • skatieties savā tempā un ērtā laikā • vienreizējs pirkums — piekļuve uz visiem laikiem

Kas iekļauts kursā

0 video treniņi ar detalizētu tehnikas skaidrojumu
9 PDF materiāli no nutriciologa
8 podkasti ar ekspertiem
Piekļuve no jebkuras ierīces — telefona, planšetes, datora
Mūža piekļuve — bez laika ierobežojuma
Ērts temps — treniņi atveras secīgi

Kursa eksperti

Jūlija Ozerova (Lija)

FACEfitness trenere

Jūlija Ozerova (Lija)

@liaoz.beauty

Dabiskās atjaunošanās speciāliste, personālā trenere un masiere

Alisa Hommutinnikova

Nutricioniste

Alisa Hommutinnikova

@alisa001

Veselības koučs, funkcionālā un klīniskā nutricioniste, preventīvā dzīvesveida un veselības vadības speciāliste

Mila Griņeviča

Psiholoģe

Mila Griņeviča

@mila.grinevich.psy

Psiholoģe, psihodinamiskās terapijas un psihotraumatoloģijas speciāliste

Iespējams, jums patiks

Citi BodyBar kursi

Healthy Back

Healthy Back

Veselīga mugura

Programma muguras muskuļu stiprināšanai, stājas uzlabošanai un spriedzes mazināšanai pēc mazkustīga dzīvesveida.

Vairāk→
€55
Core Balance

Core Balance

Dziļie muskuļi

Treniņi dziļo ķermeņa muskuļu stiprināšanai, kas veido stipru ķermeņa centru, uzlabo līdzsvaru un atbalsta pareizu stāju.

Vairāk→
€55
Strong Abs

Strong Abs

Stiprs press

Efektīva programma vēdera muskuļu stiprināšanai un pievilcīga, stipra presa veidošanai.

Vairāk→
€55