Izvēlieties kursu, kas piemērots tieši jums
Veselīga mugura
Programma muguras muskuļu stiprināšanai, stājas uzlabošanai un spriedzes mazināšanai pēc mazkustīga dzīvesveida.
Dziļie muskuļi
Treniņi dziļo ķermeņa muskuļu stiprināšanai, kas veido stipru ķermeņa centru, uzlabo līdzsvaru un atbalsta pareizu stāju.
Stiprs press
Efektīva programma vēdera muskuļu stiprināšanai un pievilcīga, stipra presa veidošanai.
Sēžamvieta ar fitnesa gumijām
Treniņi ar gumijām, kas vērsti uz sēžamvietas stiprināšanu un skaistu, pievelkamu apakšējā ķermeņa līniju veidošanu.
Īsi Barre treniņi
Īsi, bet efektīvi Barre stila treniņi, kas palīdz stiprināt muskuļus, uzlabot formu un uzlādēties ar enerģiju pat ierobežota laika apstākļos.
Stiepšanās
Programma lokanības attīstīšanai, muskuļu atslābināšanai un ķermeņa kustīguma uzlabošanai.
Barre
Treniņu komplekss, kas balstīts uz Barre metodi, apvienojot baleta, spēka vingrojumu un stiepšanās elementus.
Visaptveroša pašaprūpes sistēma
Visaptveroša pašaprūpes sistēma: ķermenis, psihe un uzturs. Kurss, kas apvieno galvenās zināšanas par veselību, psihi un dabisko skaistumu.
