Контакты

Войти Курсы

Искусство красивого и сильного тела

Курсы

Контакты

Instagram

@bodybar.lv @liza.jermilova

© 2026 BodyBar. Все права защищены.

Условия использования Политика конфиденциальности

← Онлайн-курсы

Healthy Back

Healthy Back

Здоровая спина

€55

/ 30 дней

6 тренировок
Доступ на 30 дней
Заморозка до 2 недель
Последовательное открытие

Безопасная оплата

Защита данных

PayPal

Программа для укрепления мышц спины, улучшения осанки и снятия напряжения после сидячего образа жизни. Тренировки помогают поддерживать здоровье позвоночника и возвращают лёгкость движения.

Что входит в курс

6 видео-тренировок с подробным разбором техники

Доступ с любого устройства — телефон, планшет, компьютер

Возможность заморозить доступ до 14 дней

Комфортный темп — тренировки открываются последовательно

Эксперты курса

Тренер

Елизавета Ермилова

@liza.jermilova

Мастер спорта по спортивно-бальным танцам • Основатель BodyBar • Тренер по Barre, растяжке и женской пластике

Возможно, вам понравится

Другие курсы BodyBar

Core Balance

Мышцы кора

Тренировки для укрепления глубоких мышц корпуса, которые формируют сильный центр тела, улучшают баланс и поддерживают правильную осанку.

Подробнее→

Strong Abs

Сильный пресс

Эффективная программа для укрепления мышц живота и формирования подтянутого и сильного пресса.

Подробнее→

Booty Bands

Ягодицы с фитнес-резинками

Тренировки с резинками, направленные на укрепление ягодиц и формирование красивых, подтянутых линий нижней части тела.

Подробнее→